এটা কোন আশ্চর্যের বিষয় নয় যে উচ্চ শব্দে বারবার এক্সপোজার আপনার শ্রবণশক্তিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। হিয়ারিং হেলথ ফাউন্ডেশনের মতে, 70dB এর নিচের শব্দ, যা একটি আদর্শ কথোপকথনের জন্য স্বাভাবিক ভলিউম, শুনতে নিরাপদ। কিন্তু এর চেয়ে বেশি জোরে আওয়াজে বারবার এবং দীর্ঘায়িত এক্সপোজার আপনার শ্রবণশক্তিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
প্রত্যেকেরই সময়ে সময়ে উচ্চ শব্দের সংস্পর্শে আসে, তা সে কনসার্টে হোক, ব্যস্ত ক্যাফেতে হোক বা হেডফোন বা স্পিকারের মাধ্যমে গান শোনার সময়। কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ মাত্রায় শোনা আপনার শ্রবণশক্তিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। কিন্তু আপনি কিভাবে বুঝবেন যখন একটি উচ্চ শব্দ খুব জোরে এবং খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য? Apple iPhone-এ একটি সাউন্ড লেভেল মিটার সংহত করেছে যা আপনাকে একটি সতর্কতা পাঠিয়ে এবং 70dB বা আপনার সেট করা যেকোনো স্তরে শব্দের উদাহরণ লগিং করে খুঁজে বের করতে সাহায্য করবে। এটি এমন একটি বৈশিষ্ট্য যা আপনাকে বিভিন্ন কারণে ব্যবহার করা উচিত।
আপনার আইফোনের ভলিউম কি খুব কম? কিভাবে এটা ঠিক করতে
আপনার iPhone এর ভলিউম কাজ করছে না? আইফোন ভলিউমের সমস্যাগুলি কীভাবে ঠিক করবেন তা এখানে।
আপনার হেডফোনের মাধ্যমে সুর বাজাবেন না
আপনার কানকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করুন
অ্যাপল তার পরিসংখ্যানের সাথে কম রক্ষণশীল, কিন্তু তবুও বলে যে 80dB এর উপরে শব্দের বারবার, দীর্ঘায়িত এক্সপোজার স্থায়ী শ্রবণশক্তির ক্ষতি করতে পারে। এর বৈশিষ্ট্যগুলি সহ ধারণাটি হল আপনি যদি খুব উচ্চ শব্দের মাত্রার সংস্পর্শে আসছেন তবে আপনাকে অবহিত করা, যাতে আপনি যথাযথ ব্যবস্থা নিতে পারেন। এর মধ্যে আপনার হেডফোনের ভলিউম কমিয়ে দেওয়া, জোরে পরিবেশ থেকে বিরতি নেওয়া বা এমনকি আপনার শ্রবণশক্তি রক্ষা করার জন্য ইয়ারপ্লাগ পরা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যদি আপনি জানেন যে আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য উচ্চ শব্দের সংস্পর্শে আসবেন।
যখন হেডফোনের মাধ্যমে শোনার কথা আসে, তখন কন্ট্রোল সেন্টার খুলতে ফোনের উপরের ডান দিক থেকে নিচের দিকে সোয়াইপ করুন। যেকোনো ফাঁকা জায়গায় আপনার আঙুল রাখুন, নীচে “+ একটি নিয়ন্ত্রণ যোগ করুন” নির্বাচন করুন, শ্রবণ অ্যাক্সেসযোগ্যতায় নিচে স্ক্রোল করুন এবং হেডফোন স্তর নির্বাচন করুন। এখান থেকে, আপনি যখনই হেডফোন কানেক্ট করবেন তখন রিয়েল টাইমে ভলিউম লেভেল দেখতে এই বিকল্পটি ট্যাপ করতে পারেন। আপনি যখন ওকে লেভেলে শুনছেন তখন এটি সবুজ দেখাবে, তারপর খুব জোরে হলে হলুদ। এখান থেকে, আপনি সঙ্গীত শোনার সময় বা ফোন কল করার সময় ভলিউম সামঞ্জস্য করতে পারেন, তাই এটি একটি নিরাপদ স্তরে। থাম্বের একটি ভাল নিয়ম: আপনার হেডফোন অন থাকলে অন্য লোকেরা যদি আপনার অডিও শুনতে পায়, তবে এটি খুব জোরে।
হেডফোন অডিও লেভেল স্বাস্থ্য অ্যাপেও দেখা যেতে পারে, যেখানে সেগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার সামঞ্জস্যপূর্ণ ডিভাইসের সাথে যুক্ত হয়। Apple বা Beats হেডফোন বা নতুন Beats Powerbeats Fit এর মত ইয়ারবাড ব্যবহার করার সময় আপনি সবচেয়ে সঠিক তথ্য পাবেন, যেটি আমি ব্যবহার করতে পছন্দ করি। আপনি যদি USB-C এর মাধ্যমে অন্য হেডফোন বা স্পিকার সংযুক্ত করেন, তাহলে আপনি আপনার ডিভাইসের ভলিউমের উপর ভিত্তি করে একটি অনুমান পাবেন।
পরিবেশগত শব্দ মিটার
আপনার পরিবেশ সামঞ্জস্য করুন
আপনার চারপাশের শব্দ সম্পর্কে কি? আপনি এমন জায়গায় কাজ করতে পারেন যেখানে ক্রমাগত জোরে মিউজিক বাজানো হয় বা একটি ব্যস্ত অফিসে যেখানে ক্রমাগত জোরে আওয়াজ শোনা যায়। হয়তো আপনি সঙ্গীত উৎসবে যোগ দিতে পছন্দ করেন। আপনি একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ Apple ওয়াচের সাথে অংশীদারিত্বে Apple Health অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন৷ একবার স্মার্টওয়াচ সেট আপ হয়ে গেলে এবং আপনার ফোনের সাথে সংযুক্ত হয়ে গেলে এবং নয়েজ অ্যাপ চালু হলে, আপনি পরিবেশগত শব্দের মাত্রা দেখতে পাবেন।
এটি এক্সপোজার নিরীক্ষণ করে এবং অ্যাপ্লিকেশান এবং ঘড়ির মুখে শব্দের মাত্রা খুব বেশি হলে সতর্কবার্তা পাঠায়। সেখান থেকে, আপনি শান্ত কোথাও যেতে পারেন, কিছু ইয়ারপ্লাগ লাগাতে পারেন বা শান্ত পরিবেশের জন্য অনুরোধ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি অফিসে বিশেষভাবে কোলাহল হয়, সম্ভবত এটি একটি বিরতি নেওয়ার এবং দুপুরের খাবারের জন্য যাওয়ার উপযুক্ত সময়। অথবা যদি আপনি জানেন যে আপনি একটি কোলাহলপূর্ণ পরিবেশে দীর্ঘ সময় কাটাবেন, যেমন একটি কনসার্ট, শো উপভোগ করার সময় কিছু শব্দ বন্ধ করতে হেডফোন বা ইয়ারপ্লাগ আনুন। আপনি যদি প্রায়শই দীর্ঘ ফ্লাইটে ভ্রমণ করেন, কারণ বিমানের শব্দ প্রায় 80dB হতে পারে, তাহলে একজোড়া সেরা নয়েজ-বাতিলকারী হেডফোনগুলিতে বিনিয়োগ করুন৷
অ্যাপটি এক্সপোজারের একটি বিশদ ইতিহাসও দেখায়, যার মধ্যে গত সাত দিনে আপনার গড় পরিবেশগত শব্দ স্তরের মতো হাইলাইটগুলি এবং এমনকি এক বছর থেকে পরের বছর পর্যন্ত। স্বাস্থ্য অ্যাপ থেকে নয়েজ বিজ্ঞপ্তি চালু করা নিশ্চিত করুন এবং শব্দের সীমা 80dB বা আশেপাশে সেট করুন।
নিয়ন্ত্রণ শব্দ
আপনার শ্রবণ স্বাস্থ্য ঝুঁকি না
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) বলেছে যে সপ্তাহে 40 ঘন্টার বেশি সময় ধরে 80dB বা তার বেশি শব্দ শোনা বা প্রতি সপ্তাহে চার ঘন্টার বেশি সময় ধরে 90dB পর্যন্ত শব্দ শোনা আপনার শ্রবণশক্তির জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। এর মানে হল আপনি একটি ব্যস্ত এবং অপেক্ষাকৃত কোলাহলপূর্ণ অফিসে দিনে আট ঘন্টা কাটাতে সাধারণত ঠিক আছেন। কিন্তু আপনি এর পরে একটি শান্ত সেটিং খুঁজে পাওয়া উচিত. অতএব, এই সাউন্ড লেভেল মিটার ব্যবহার করে আপনি এই প্যারামিটারের মধ্যে আছেন তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনি যদি না দেখেন যে আপনি পরিবর্তন করতে অনুরোধ করেন।
এছাড়াও অন্যান্য বিকল্প আছে. ইন সেটিংস -> শব্দ এবং হ্যাপটিক্সআপনি অন্তর্নির্মিত স্পিকারের জন্য ভলিউম সীমা চালু করতে পারেন এবং মিডিয়া কত দ্রুত চালায় তা নিয়ন্ত্রণ করতে স্লাইডার ব্যবহার করে ভলিউম সামঞ্জস্য করতে পারেন আপনার ফোনের মাধ্যমে। এটি বিশেষত ছোট বাচ্চাদের জন্য দরকারী যাদের কান বেশি সংবেদনশীল এবং তাদের শ্রবণশক্তি এখনও বিকাশ করছে। আপনি বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত ভলিউম-সীমিত হেডফোন পাওয়ার কথাও বিবেচনা করতে পারেন যা শব্দকে তাদের কানের জন্য নিরাপদ এমন একটি স্তরের উপরে যেতে দেয় না।
একই সাউন্ড অ্যান্ড হ্যাপটিক্স মেনুতে, রিডুস লাউড সাউন্ডস নামে একটি বিকল্পও রয়েছে যা সঙ্গীত, চলচ্চিত্র, টিভি শো, পডকাস্ট এবং অন্যান্য মিডিয়াতে নরম সাউন্ড ইফেক্ট তৈরি করতে পারে। এটি বিশদ বিবরণ শান্ত রাখে, কিন্তু উচ্চ শব্দ, ঠ্যাং বা এমনকি বাদ্যযন্ত্র বা নোটের সাথে আপনার কানকে ধাক্কা দেবে না। আপনি যদি পরিবেষ্টিত শব্দের মাত্রা সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়ার জন্য আরও বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ কিছু চান তবে আপনি তৃতীয় পক্ষের অ্যাপগুলিও ডাউনলোড করতে পারেন, যেমন NIOSH সাউন্ড লেভেল মিটার অ্যাপ, NoiSee এবং সাউন্ড মিটার এক্স।
অ্যাপল ওয়াচের সাথে অংশীদারিত্বে ব্যবহার করার সময় আইফোনে তৈরি হেডফোন লেভেল মিটার এবং পরিবেশগত শব্দ লেভেল বৈশিষ্ট্য উভয়েরই পূর্ণ ব্যবহার করা আপনার শ্রবণশক্তিকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে এবং আশা করি সময়ের সাথে সাথে টিনিটাস বা শ্রবণশক্তি হ্রাসের মতো সমস্যার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে।
- ব্যাটারি জীবন
-
30 ঘন্টা পর্যন্ত
- ব্লুটুথ
-
ব্লুটুথ 5.4
- ভাঁজ
-
হ্যাঁ
- চার্জিং টাইপ
-
ইউএসবি-সি
- অডিও জ্যাক
-
2.5 মিমি হেডফোন পোর্ট
Bose QuietComfort Ultra 2 হেডফোন হল শব্দ বাতিল করার জন্য সেরা হেডফোনগুলির মধ্যে একটি, অ্যাপে সামঞ্জস্যযোগ্য স্তর সহ যাতে আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি সর্বদা একটি নিরাপদ স্তরে শুনছেন। ভ্রমণের জন্য আদর্শ, আপনি এগুলি চলতে চলতে, এমনকি স্বচ্ছতা মোড সহ কনসার্টগুলিতেও পরতে পারেন যাতে আপনি খুব জোরে না হয়েও সঙ্গীত শুনতে পারেন।
