এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্রেক দূরত্ব – আপনার যা কিছু জানা দরকার – প্রেম এবং রাস্তা

আমাদের কিছু লিঙ্ক অ্যাফিলিয়েট, আপনি যখন কোনও পরিষেবা বা পণ্য কিনবেন তখন আমরা একটি কমিশন উপার্জন করব। এতে আপনার কোনো অতিরিক্ত খরচ হবে না। আরো তথ্যের জন্য আমাদের গোপনীয়তা নীতি দেখুন

এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্রেক একটি অবিশ্বাস্য এবং ফলপ্রসূ দু: সাহসিক কাজ। এটি আপনার গতি এবং খাপ খাওয়ানোর প্রয়োজনীয়তার উপর নির্ভর করে 12 থেকে 16 দিনের মধ্যে প্রায় 130 কিলোমিটার (80 মাইল) দূরত্ব কভার করে।

তাই আপনি যদি মাউন্ট এভারেস্টের পাদদেশে এই চূড়ান্ত অ্যাডভেঞ্চারের পরিকল্পনা করছেন, তাহলে এখানে একটি গাইড রয়েছে যা আপনাকে অবশ্যই পড়তে হবে।

আমি আপনাকে এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্র্যাকের দূরত্বের মাধ্যমে গাইড করব যা আপনি কভার করবেন, প্রতিটি দিনের হাঁটার সম্পর্কে বিশদ বিবরণ সহ, কত দিন আপনাকে মানিয়ে নেওয়ার জন্য বিবেচনা করা উচিত, আপনি কতটা উচ্চতায় পৌঁছাবেন, প্রস্তুতি এবং আরও অনেক কিছু।

মাউন্ট এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্রেক থেকে আপনার কী আশা করা উচিত?

রোমাঞ্চের সন্ধানকারীরা লুকলায় জড়ো হয়, একটি ছোট গ্রাম যা ট্রেকিং ট্রেইলের শুরুর পয়েন্ট। একটি দ্রুত ফ্লাইট আপনাকে কাঠমান্ডু থেকে লুকলা পর্যন্ত সংযুক্ত করে। এখান থেকে, ট্রেকাররা ক্রমশ উচ্চতায় এগিয়ে যায়, ঝুলন্ত ঝুলন্ত সেতু এবং হিমালয়ের ল্যান্ডস্কেপগুলির উপর দিয়ে অত্যাশ্চর্য শেরপা গ্রাম অতিক্রম করে।

পথে আপনি নামচে বাজার, টেংবোচে মনাস্ট্রি এবং ডিংবোচে-এর মতো বিখ্যাত স্থানগুলির মধ্য দিয়ে যাবেন – সমৃদ্ধ স্থানীয় সংস্কৃতি ভিজিয়ে নেওয়ার এবং অভিজ্ঞতার জন্য আদর্শ জায়গা।

এভারেস্ট বেস ক্যাম্প পর্যন্ত চূড়ান্ত রুটটি খাড়া আরোহণ এবং অবতরণের মিশ্রণ, তবে আপনি বিশ্বের সবচেয়ে উঁচু পর্বতের পাদদেশে পৌঁছানোর পরে এটি সবই মূল্যবান হয়ে ওঠে। ফিরে এসে, অনেক ট্রেকার একটু ভিন্ন পথ অনুসরণ করে, যা নতুন প্যানোরামা এবং এই প্রায়শই দর্শনীয় ভূখণ্ডটি ঘুরে দেখার সুযোগ দেয়।

এভারেস্ট বেস ক্যাম্পের স্ট্যান্ডার্ড ভ্রমণপথ

এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্র্যাকে সাধারণত 12 থেকে 16 দিনের প্রয়োজন হয় পর্যাপ্ত উপযোগীকরণ এবং ট্রেকিং সময় নিশ্চিত করতে।

এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ভ্রমণপথ ট্রেকিং

দিন 1-2: যাত্রীরা কাঠমান্ডুতে নামছে, শহর ঘুরে বেড়াচ্ছে এবং যাত্রার প্রস্তুতি নিচ্ছে।

দিন 3: লুকলা (2,860 মিটার) এবং ফাকডিং (2,652 মিটার) এ যাত্রা করুন।

দিন 4: ফাকডিং থেকে নামচে বাজার পর্যন্ত ট্রেক (3,440 মি)।

দিন 5: অত্যাশ্চর্য দৃশ্যের জন্য এভারেস্ট ভিউ হোটেলে হাঁটা সহ নামচে বাজারে অভিযোজন দিবস।

দিন 6: নামচে বাজার থেকে টেংবোচে (3,860 মিটার) হাঁটুন এবং আইকনিক টেংবোচে মঠ দেখুন।

দিন 7: টেংবোচে থেকে ডিংবোচে (4,410 মিটার) ট্রেক।

দিন 8: অত্যাশ্চর্য প্যানোরামিক দৃশ্যের জন্য নাংকার্টশাং-এ ঐচ্ছিক ভ্রমণের সাথে ডিংবোচে-তে মানিয়ে নেওয়ার দিন।

দিন 9: ডিংবোচে থেকে লোবুচে (4,940 মি) চালিয়ে যান।

দিন 10: লোবুচে থেকে গোরক শেপ (5,164 মিটার) এবং এভারেস্ট বেস ক্যাম্প (5,364 মিটার) পর্যন্ত ট্রেক করুন।

দিন 11: সকালে কালা পাথর (5,644 মিটার) পর্যন্ত ট্রেক করুন এবং তারপর সূর্যোদয়ের একটি অনন্য দৃশ্যের জন্য ফেরিচে (4,243 মিটার) পর্যন্ত ফিরে যান।

লুকলায় ফিরছি

দিন 12: ফেরিচে থেকে নামচে বাজার পর্যন্ত ট্রেক করুন।

দিন 13: নামচে বাজার থেকে লুকলা পর্যন্ত ট্রেক।

দিন 14: লুকলা থেকে কাঠমান্ডু ফিরে যান।

এটি একটি উদাহরণ ভ্রমণসূচী, যাইহোক, এটি ফিটনেস, পছন্দ এবং কাস্টমাইজেশন প্রয়োজন অনুযায়ী সংশোধন করা যেতে পারে। ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনার জন্য একটি ট্রেকিং কোম্পানি বা গাইডের সাথে যোগাযোগ করুন।

এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্রেক ওয়াকিং ঘন্টা

এভারেস্ট ট্র্যাকের সময়, আপনি সাধারণত প্রতিদিন গড়ে 4 থেকে 6 ঘন্টা ভ্রমণ করবেন, যা অর্জন করা যেতে পারে এমন বিভিন্ন দিকগুলির উপর নির্ভর করে।

• ফিটনেস স্তর: পিক কন্ডিশনে, কেউ এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্রেকের দূরত্ব দ্রুত কভার করতে পারে এবং এইভাবে প্রতিদিনের রুট তাড়াতাড়ি শেষ করতে পারে।
• কাস্টমাইজেশন: আপনার শরীরকে উচ্চতার সাথে সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করার জন্য কিছু দিনের মধ্যে ছোট পর্বতারোহণের অন্তর্ভুক্ত।
• আবহাওয়া পরিস্থিতি: তুষার বা উচ্চ বাতাস আপনার চলাচলকে ধীর এবং আরও কঠিন করে তুলতে পারে।
• ব্যক্তিগত গতি: কিছু লোক শ্বাসরুদ্ধকর দৃশ্যগুলি পুরোপুরি উপভোগ করার জন্য ধীর গতিতে হাঁটতে পছন্দ করতে পারে।

আপনার শরীরের দিকে মনোযোগ দেওয়া এবং সেই অনুযায়ী আপনার গতি পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত বিরতি নিন, পর্যাপ্ত জল পান করুন এবং ভ্রমণের সময় নিরাপত্তা এবং একটি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করার জন্য খাপ খাওয়ানোর গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করবেন না।

এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্রেক উচ্চতা নির্দেশিকা

লুকলা (2,860 মিটার 9,383 ফুট) থেকে তার চূড়া (কালা পাথর 5,545 মিটার 18,200 ফুট) পর্যন্ত এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্রেক উচ্চ উচ্চতার ভূখণ্ড জুড়ে একটি দর্শনীয় ভ্রমণের প্রস্তাব দেয়।

গুরুত্বপূর্ণ নোট:

এগুলি আনুমানিক উচ্চতা এবং আপনার নির্দিষ্ট ট্রেক রুটের উপর নির্ভর করে সামান্য পরিবর্তিত হতে পারে।

উচ্চতার অসুস্থতা এড়াতে যথাযথ মানিয়ে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ ট্রেকিং যাত্রাপথ শরীর পুনরুদ্ধারের জন্য বিশ্রামের দিন সরবরাহ করে।

কখনও একা ট্রেকিংয়ে যাবেন না, সবসময় একটি ট্রেকিং এজেন্সি বা গাইডের সাথে পরামর্শ করুন যাতে আপনার ফিটনেস এবং উচ্চতার সাথে মানানসই একটি ভ্রমণসূচী পাওয়া যায়।

এই উচ্চতায় পৌঁছানো একটি চ্যালেঞ্জ, কিন্তু সঠিক প্রস্তুতির সাথে এটি একটি অবিস্মরণীয় অ্যাডভেঞ্চার!

এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্রেক অসুবিধা

এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্রেক ফিটনেস এবং উচ্চ উচ্চতার চ্যালেঞ্জের দিক থেকে চ্যালেঞ্জিং এবং দাবিদার। আপনি অমসৃণ ভূখণ্ডের উপর দিনে কয়েক ঘন্টা ট্র্যাক করবেন, প্রায়শই 5,000 মিটার (16,400 ফুট) উপরে উচ্চতায়। যদিও এটা চাহিদা, অভিজ্ঞতা চমৎকার.

এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্রেকের জন্য আপনার কীভাবে প্রশিক্ষণ নেওয়া উচিত?

এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্রেকের জন্য প্রস্তুতির জন্য শারীরিক প্রশিক্ষণ, মানসিক প্রস্তুতি এবং সঠিক গিয়ারের মিশ্রণ জড়িত। এখানে আপনাকে যা মনোযোগ দিতে হবে:

পর্যাপ্ত প্রস্তুতি এবং পদ্ধতির শর্তে, এভারেস্ট বেস ক্যাম্প (ইবিসি) ট্রেক আপনার জীবনের সবচেয়ে আনন্দদায়ক যাত্রা হতে পারে।

এখন যেহেতু আপনি দূরত্ব, শিখর উচ্চতা, আদর্শ ভ্রমণপথ এবং সম্ভাব্য বিকল্প রুটের মতো সমস্ত ব্যবহারিক বিবরণ জানেন, আপনার পরবর্তী পদক্ষেপ কী? আপনি কখন এভারেস্ট ক্যাম বেস আরোহণের পরিকল্পনা করছেন?