স্মার্টওয়াচ এবং রিংগুলি আপনার হৃদয়কে ট্র্যাক করতে পারে – তবে আপনার ডেটা বিক্রি করা যেতে পারে

হিউস্টন – ফেব্রুয়ারি আমেরিকান হার্ট মাস, এবং অনেক লোক তাদের হার্টের স্বাস্থ্য নিরীক্ষণের জন্য স্মার্টওয়াচ এবং রিংয়ের মতো পরিধানযোগ্য প্রযুক্তির দিকে ঝুঁকছে।

কিন্তু এই সরঞ্জামগুলি যে সতর্কতাগুলি প্রদান করে তা কতটা নির্ভরযোগ্য?

ভাইটাল হার্ট অ্যান্ড ভেইন-এর একজন কার্ডিওলজিস্ট ড. নিদাল গানিম বলেন, এই টুলগুলি সহায়ক হতে পারে কিন্তু তারা কী পরিমাপ করে এবং কীভাবে ডেটা ব্যবহার করতে হয় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

এই ডিভাইস ট্র্যাক করতে পারেন কি

অ্যাপল ওয়াচের মতো স্মার্টওয়াচ এবং হুপ এবং ওরার মতো পরিধানযোগ্য রিংগুলি বিভিন্ন মেট্রিক্স ট্র্যাক করে, যার মধ্যে রয়েছে:

• ঘুমের গুণমান

• পুনরুদ্ধার এবং চাপ

• বিশ্রামের হৃদস্পন্দন

• EKG রিডিং (অ্যাপল ওয়াচ)

ডাঃ গণিম বলেছেন কিছু ডিভাইস অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন সনাক্ত করতে পারে, এক প্রকার অনিয়মিত হৃদস্পন্দন। “আপনি যদি অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন সতর্কতা পান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে এটি ভাগ করা গুরুত্বপূর্ণ,” তিনি বলেছিলেন।

আরেকটি কম পরিচিত মেট্রিক হল হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা (HRV), ডাঃ গণিম ব্যাখ্যা করেছেন। “যদি আপনার এইচআরভি কম হয়, তবে এর অর্থ সাধারণত আপনার শরীর ক্রমাগত চাপের মধ্যে রয়েছে,” তিনি বলেছিলেন।

ডাঃ গণিম বলেন, এই চাপ প্রদাহ, ক্লান্তি, কম শক্তি এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এবং এটি রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে হৃদপিন্ডের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে, হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং হার্ট ফেইলিউরের ঝুঁকি বাড়ায়।

স্ট্রেস, আবেগ এবং হার্টের স্বাস্থ্য

ডাঃ গণিম মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে হৃদরোগের ব্যাপকতাও তুলে ধরেন, বলেন, “মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের 50% হৃদরোগ প্রভাবিত করে।

“খাদ্য, ব্যায়াম এবং পারিবারিক ইতিহাস গুরুত্বপূর্ণ, তবে চাপ, নেতিবাচক আবেগ, ভয় এবং উদ্বেগও হৃদয়কে প্রভাবিত করে।” তিনি জোর দেন যে জীবনধারা এবং মানসিক স্বাস্থ্য হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে।

বিজ্ঞতার সাথে পরিধানযোগ্য ব্যবহার করা

যদিও পরিধানযোগ্য জিনিসগুলি মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে, ডাঃ গানিম গোপনীয়তা এবং ডেটার উপর অতিরিক্ত নির্ভরতা সম্পর্কে সতর্ক করে। “প্রযুক্তি সংস্থাগুলি দুর্দান্ত পণ্য সরবরাহ করে, তবে আপনার ডেটা বিক্রি করা যেতে পারে।”

পরিধানযোগ্য ডিভাইসগুলি কেবল সময় বলার উপায় নয়, এগুলি আপনার হৃদয় এবং সামগ্রিক সুস্থতার একটি জানালা। কিন্তু সংখ্যার অর্থ কী তা বোঝা এবং পেশাদার দিকনির্দেশনা সহ তাদের ব্যবহার করা অপরিহার্য।

ডাঃ গনিম যেমন আমাদের মনে করিয়ে দেন, ছোট জীবনধারার পরিবর্তন এবং একটি ইতিবাচক মানসিকতা আপনার হৃদপিন্ডের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আনতে পারে।